냉방병 (2) 썸네일형 리스트형 여름에도 감기에 잘 걸리는 이유, 땀 식은 뒤가 위험한 진짜 이유 여름에도 감기에 잘 걸리는 이유, 땀 식은 뒤가 위험한 진짜 이유여름에도 감기에 자주 걸리는 분들이 많습니다.특히 땀이 식고 난 직후의 체온 변화가 면역력을 떨어뜨리기 쉽죠.면역력 회복을 위한 식습관과 생활 꿀팁을 정리했습니다.솔직히 여름엔 감기 걱정 안 해도 될 줄 알았어요. 그런데 최근에 두 번이나 콧물이 나고 목이 칼칼해서 병원에 다녀왔습니다. 에어컨 때문인가 했는데, 의사 선생님이 "운동 후 땀이 식고 에어컨 바람 맞으면 제일 위험하다"고 하더라고요. 여름 감기는 진짜 고약하게 오래 가는 걸 느꼈습니다.여름 감기, 왜 생길까?체온 급강하: 운동 후나 외출 후 땀이 식을 때, 갑자기 체온이 떨어지면 면역 기능이 약해집니다.냉방 환경 과다: 장시간 에어컨 바람을 쐬면 호흡기 점막이 마르고 감염에 취약.. 여름철 두통, 단순 피로일까요? 탈수와 수분 부족이 원인일 수도 있습니다 무더위 속에 이유 없는 두통이 계속된다면 ‘수분 부족’이 원인일 수 있습니다.여름철 두통의 원인부터 수분 보충법까지, 건강하게 보내는 팁을 소개합니다.💬 일상 속 경험며칠 전, 퇴근길에 머리가 지끈거리더라고요. 에어컨이 있는 실내에 하루 종일 있었는데도 이상하게 갈증이 심하고, 피곤함도 가시지 않았어요. 그냥 피로한 줄 알았는데, 물 한 잔 마시니 훨씬 나아졌습니다. 알고 보니 무더운 여름에는 겉으로 땀이 나지 않아도 수분 부족으로 두통이 올 수 있다고 하더라고요.✔️ 여름철 두통의 주요 원인탈수 – 땀을 많이 흘리지 않아도 체내 수분이 쉽게 빠져나가요.카페인 과다 – 아이스커피 섭취가 늘어나면서 두통을 유발할 수 있어요.수면 부족 – 여름철 높은 기온으로 숙면이 어려워 두통을 악화시켜요.냉방 과다 –.. 이전 1 다음
