탈수 증상 (2) 썸네일형 리스트형 물 말고 마실 거 없을까? 여름에 좋은 건강 음료 추천 물 말고 마실 거 없을까? 여름에 좋은 건강 음료 덥고 습한 여름, 물은 자꾸 마시고 싶은데 왠지 밍밍해서 손이 안 가는 날이 있죠. 저도 사무실에서 일할 때 물병은 눈앞에 있지만 잘 안 마시게 되는 경우가 많았어요. 그러다 보니 오후엔 두통이나 피로감을 느낄 때가 있더라고요. 그 후로는 ‘물 대신 마실 수 있는 건강한 음료’를 직접 찾아보고 챙기게 됐어요. 오늘은 그중에서도 여름에 특히 추천할 만한 건강 음료들을 정리해보았어요.✔️ 목차코코넛워터 – 천연 전해질 음료오이 + 레몬 워터 – 해독과 수분 보충보리차 – 구수하고 속 편한 무카페인 음료수박 주스 – 시원하고 수분 가득한 과일음료꿀물 – 에너지 충전과 피로회복에 도움"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공.. 여름철 두통, 단순 피로일까요? 탈수와 수분 부족이 원인일 수도 있습니다 무더위 속에 이유 없는 두통이 계속된다면 ‘수분 부족’이 원인일 수 있습니다.여름철 두통의 원인부터 수분 보충법까지, 건강하게 보내는 팁을 소개합니다.💬 일상 속 경험며칠 전, 퇴근길에 머리가 지끈거리더라고요. 에어컨이 있는 실내에 하루 종일 있었는데도 이상하게 갈증이 심하고, 피곤함도 가시지 않았어요. 그냥 피로한 줄 알았는데, 물 한 잔 마시니 훨씬 나아졌습니다. 알고 보니 무더운 여름에는 겉으로 땀이 나지 않아도 수분 부족으로 두통이 올 수 있다고 하더라고요.✔️ 여름철 두통의 주요 원인탈수 – 땀을 많이 흘리지 않아도 체내 수분이 쉽게 빠져나가요.카페인 과다 – 아이스커피 섭취가 늘어나면서 두통을 유발할 수 있어요.수면 부족 – 여름철 높은 기온으로 숙면이 어려워 두통을 악화시켜요.냉방 과다 –.. 이전 1 다음
