자다가 쥐남 (1) 썸네일형 리스트형 밤에 다리가 쑤시고 저리다면? 당신이 놓친 영양소 한 가지 밤에 다리가 쑤시고 저리다면? 당신이 놓친 영양소 한 가지다리가 저리고 쥐가 자주 난다면 단순한 피로일까요? 여름철 부족해지기 쉬운 마그네슘과 관련된 몸의 신호를 알려드립니다.어젯밤, 자려고 누웠는데 갑자기 종아리에 쥐가 났어요. 요즘 같은 여름엔 유난히 이런 증상이 자주 느껴지더라고요. 처음엔 피곤해서 그런 줄만 알았는데, 비슷한 경험을 하는 분들이 많다는 걸 알고 나니 그냥 넘기면 안 되겠다는 생각이 들었습니다.운동을 하지 않아도, 혹은 활동량이 적어도 다리 통증이나 저림을 느끼는 경우가 있죠. 특히 자다가 쥐가 나는 경험, 종아리에 묵직한 통증이 남는 증상, 이런 것들은 신경이나 혈액순환뿐 아니라 '영양 상태'와도 깊은 관련이 있어요.🔍 다리 쥐, 저림의 주요 원인✔️ 수분 부족✔️ 마그네슘·칼슘.. 이전 1 다음
