여름 입맛 살리는 다이어트 한 끼, 두부 샐러드의 비밀
더위로 입맛도 없고, 다이어트는 계속 해야 하고... 저도 그런 날엔 꼭 찾는 메뉴가 있어요. 바로 "두부 샐러드"입니다. 만들기도 간단하고, 먹고 나면 속이 가볍고 기분도 상쾌해지거든요. 그런데 그냥 두부만 올리면 맛이 밋밋하잖아요? 그래서 저는 오늘, 입맛을 확 살려주는 여름 맞춤 두부 샐러드 레시피와 함께, 두부가 다이어트에 좋은 이유도 소개해보려 해요.✔️ 두부 샐러드, 왜 다이어트에 좋을까요?두부는 단백질 함량이 높아 포만감이 오래가요.탄수화물은 적고, 지방도 비교적 낮아 칼로리 부담이 적습니다.장 건강에 도움을 주는 식물성 단백질이라 변비 개선에도 좋아요.✔️ 두부 샐러드 맛있게 만드는 법[재료] 부드러운 찐두부 1모, 오이 1개, 방울토마토, 어린잎채소, 참깨, 간장, 식초, 올리고당 약간[..
