건강식 (3) 썸네일형 리스트형 닭가슴살 퍽퍽하지 않게 먹는 법! 초간단 레시피 5가지 닭가슴살 퍽퍽하지 않게 먹는 법! 초간단 레시피 5가지다이어트나 건강 관리하면 가장 먼저 떠오르는 재료, 바로 닭가슴살이죠. 하지만 특유의 퍽퍽한 식감 때문에 꾸준히 먹기 힘들어 포기하는 분들이 많습니다.하지만 걱정 마세요! 오늘은 닭가슴살의 퍽퍽함을 잊게 할 만큼 촉촉하고 맛있는 초간단 닭가슴살 레시피 5가지를 준비했습니다. 맛과 건강을 동시에 잡는 꿀팁까지 알려드릴게요.1. 닭가슴살의 숨겨진 효능 3가지닭가슴살은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋습니다.고단백 저지방: 닭가슴살 100g에는 약 23g의 단백질이 들어 있어 근육 생성에 필수적입니다.뇌 건강 및 피로회복: 풍부한 필수 아미노산은 뇌 활동을 활발하게 하고, 피로회복에 도움을 줍니다.혈관 건강: 불포화지방산인 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추.. 두부로 한 달 식비 절약하는 방법 & 초간단 레시피 7가지 두부로 한 달 식비 절약하는 방법 & 초간단 레시피 7가지물가 상승으로 장바구니가 점점 무거워지는 요즘, 건강과 지갑을 동시에 지키는 착한 식재료가 있습니다. 바로 '두부'인데요. 저렴한 가격에 풍부한 영양소, 그리고 어떤 요리에도 잘 어울리는 뛰어난 활용성까지 갖춘 두부는 우리 식탁의 구세주나 다름없습니다.오늘은 두부 하나로 한 달 식비를 절약하면서, 쉽고 맛있게 만들 수 있는 초간단 두부 레시피 7가지를 소개해 드릴게요. 이 글만 끝까지 보셔도 앞으로 건강한 집밥 메뉴 걱정은 없을 거예요!1. 두부의 놀라운 효능 3가지두부가 왜 '밭에서 나는 고기'라 불리는지 아세요? 두부의 대표적인 효능을 알고 드시면 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.식물성 단백질의 보고: 두부는 근육 생성에 필수적인 고단백 .. 입맛 없을 땐 새콤달콤한 오이냉국! 더위 이기는 여름 별미 입맛 없을 땐 새콤달콤한 오이냉국! 더위 이기는 여름 별미무더운 여름철, 지친 입맛을 깨워줄 시원한 오이냉국 레시피를 소개합니다. 입맛도 살리고 건강도 챙기는 여름철 별미를 간단하게 만들어보세요!며칠 전 너무 더워서 아무것도 먹기 싫더라고요. 집에 있던 오이 하나로 간단하게 냉국을 만들어 봤는데, 그 순간부터 가족들의 반응이 너무 좋아서 매일 만들고 있어요. 제 경험상, 오이냉국만큼 여름철 입맛을 돌게 해주는 음식이 또 없답니다. "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 오이냉국 재료재료분량오이1개식초2큰술설탕1큰술소금1/2작은술간장1작은술 (선택)다진 마늘1/2작은술얼음물400ml통깨약간만드는 방법오이를 돌려 깎기로 얇게 채썰고, 소금에 5분 정도 절인.. 이전 1 다음
