Mental Health (1) 썸네일형 리스트형 꿉꿉한 장마철, 건강하게 이겨내는 필수 관리법! 꿉꿉한 장마철, 건강하게 이겨내는 필수 관리법!장마철은 높은 습도와 저기압으로 인해 불쾌지수가 높아지고, 다양한 질병에 노출되기 쉽습니다. 이 글에서는 장마철에 특히 주의해야 할 건강 관리 수칙과 생활 팁을 자세히 알려드립니다. 쾌적하고 건강하게 장마철을 보낼 수 있도록 지금 바로 확인해보세요!장마철, 왜 건강에 더 신경 써야 할까요?장마철은 고온다습한 환경이 지속되면서 세균과 곰팡이가 번식하기 쉬워집니다. 또한, 햇빛 부족으로 인한 일조량 감소는 멜라토닌 분비에 영향을 주어 수면의 질을 떨어뜨리고, 세로토닌 감소로 이어져 우울감이나 무기력증을 유발할 수 있습니다. 습하고 꿉꿉한 날씨는 관절염이나 신경통 환자에게 통증을 악화시키기도 합니다.핵심 요약: 장마철의 높은 습도, 낮은 일조량, 기압 변화는 식중.. 이전 1 다음
