프리바이오틱스 (2) 썸네일형 리스트형 프로바이오틱스가 풍부한 음식과 장 건강: 뱃속 유익균의 행복이 곧 내 건강! 혹시 "장 건강이 중요해!"라는 말, 요즘 자주 듣지 않으세요? 왠지 모르게 속이 편치 않거나, 면역력이 떨어지는 것 같다면 우리 몸의 '제2의 뇌'라고 불리는 장 건강을 점검해볼 때일지도 몰라요! 그리고 이 장 건강의 핵심에는 바로 '프로바이오틱스'라는 마법 같은 존재가 있답니다. 🧪프로바이오틱스는 우리 장 속에 살면서 건강에 유익한 영향을 주는 살아있는 미생물들을 통칭하는 말이에요. "우리 몸속에 세균이 산다고?" 놀라지 마세요! 이 유익균들이 행복해야 우리 몸도 행복해질 수 있답니다. 프로바이오틱스가 풍부한 음식은 어떤 것들이 있고, 이 친구들이 우리 장 건강에 어떤 놀라운 역할을 하는지 지금부터 함께 알아볼까요?---프로바이오틱스, 왜 우리 장에 중요할까요?우리 장 속에는 수많은 미생물들이 살고.. 식이섬유가 풍부한 음식과 그 효능: 뱃속까지 편안하게, 우리 몸을 튼튼하게! 식이섬유가 풍부한 음식과 그 효능: 뱃속까지 편안하게, 우리 몸을 튼튼하게! ✨혹시 평소에 "화장실 가기가 좀 불편하네…", "왠지 모르게 속이 더부룩하고 답답해…" 같은 고민을 해본 적 있으신가요? 아니면 "다이어트 중인데 뭘 먹어야 포만감이 오래갈까?" 하는 궁금증을 가지고 계셨을지도 모르겠네요! 이 모든 고민에 대한 해답의 중심에 바로 '식이섬유'가 있답니다!식이섬유는 우리 몸에서 소화되지 않는 특별한 탄수화물이에요. "그럼 소화도 안 되는데 왜 중요하다고 하는 거지?"라는 호기심이 생기실 텐데요. 소화는 안 될지언정, 우리 몸속에서 정말 다양한 마법 같은 역할을 하는 아주 고마운 존재랍니다! 식이섬유가 풍부한 음식과 그 놀라운 효능을 지금부터 함께 알아볼까요?---식이섬유란 무엇일까요? 🤔식이섬.. 이전 1 다음
