비만예방 (1) 썸네일형 리스트형 설탕 과다 섭취의 위험성과 줄이는 방법: 달콤함 뒤에 숨겨진 진실 달콤한 디저트, 시원한 음료수, 맛있는 가공식품… 설탕은 우리 삶에 즐거움을 더해주는 마법 같은 존재입니다. 하지만 이 달콤함 뒤에는 우리가 미처 알지 못했던 건강상의 위험들이 숨겨져 있어요. 설탕을 과도하게 섭취했을 때 우리 몸에 어떤 경고등이 켜지는지, 그리고 어떻게 하면 이 달콤한 유혹에서 벗어나 건강한 삶을 찾을 수 있는지 지금부터 함께 알아볼까요?설탕 과다 섭취가 우리 몸에 미치는 위험성설탕은 단순한 에너지원 이상의 역할을 합니다. 과도하게 섭취할 경우 우리 몸의 여러 시스템에 부정적인 영향을 미 미쳐 다양한 질병의 원인이 될 수 있어요.비만 및 대사증후군 위험 증가: 설탕은 칼로리가 높지만 포만감이 낮아 과식으로 이어지기 쉽습니다. 특히 액상과당과 같은 첨가당은 간에서 지방으로 쉽게 전환되어 .. 이전 1 다음
