블루베리 (1) 썸네일형 리스트형 노화 방지에 좋다던 블루베리, 진짜 효과 있을까? 블루베리, 그냥 맛있는 열매일까?사실 처음 블루베리를 먹기 시작한 건 몇 년 전 눈 건강에 좋다는 이야기를 듣고 나서였어요. 디지털 기기를 오래 쓰다 보니 눈이 쉽게 피로해지고, 자꾸 침침하더라고요. 그래서 루테인 대신 찾은 게 바로 '블루베리'였죠.하지만 어느 순간부터 이런 의문이 들기 시작했어요. “정말 효과가 있는 걸까?” 단지 슈퍼푸드라는 마케팅일 뿐은 아닐까 싶어서, 직접 자료를 찾아보고 식단에도 꾸준히 넣어봤습니다.블루베리의 핵심 효능노화 방지: 안토시아닌은 세포 노화를 억제하고 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다.눈 건강 개선: 망막 기능 보호와 시력 저하 완화에 효과적입니다.혈관 건강 & 기억력: 혈관 탄력 유지, 기억력 감퇴 예방에도 도움됩니다.하루 어느 정도 먹어야 할까?섭취 형태권장량 (.. 이전 1 다음
