공복에 아무거나 먹으면 안 되는 이유, 아시나요?
공복에 아무거나 먹으면 안 되는 이유, 아시나요?예전엔 아침을 대충 떼우거나, 커피만 마시고 출근하곤 했어요. 그런데 어느 순간부터 속 쓰림이나 위산 역류가 자주 생기더라고요. 그래서 알아봤더니, 공복에 피해야 할 음식과 챙겨 먹으면 좋은 음식이 따로 있다는 걸 알게 됐습니다.공복에 피해야 할 음식 vs 먹으면 좋은 음식피해야 할 음식추천 음식커피, 탄산음료따뜻한 보리차, 꿀물차가운 우유바나나, 삶은 계란빵, 과자류오트밀, 고구마TIP 💡바쁜 아침엔 따뜻한 꿀물 한 잔과 바나나, 삶은 달걀만으로도 위를 보호하고 충분한 에너지를 공급할 수 있어요.위에 부담 없는 아침 루틴🌅 기상 직후 물 1컵 (미지근한 온도)🍯 꿀물 또는 보리차 한 잔🍌 바나나 + 계란 or 고구마🧘🏻♀️ 간단한 스트레칭 후..
