건강한 한 끼 (1) 썸네일형 리스트형 여름철 입맛 없을 때 좋은 한 끼, 현미 김밥으로 건강하게 식사하기 여름철 '현미 김밥'으로 가볍게, 건강하게! — 식욕 없을 때 좋은 한 끼무더위에 지치고 입맛이 없을 때, 간단하면서도 건강하게 챙길 수 있는 한 끼를 찾고 계셨나요? 최근 저는 여름철 점심 해결책으로 ‘현미 김밥’을 즐겨 먹고 있어요. 흰쌀보다 포만감은 오래가고, 속재료만 잘 고르면 기름기 없이도 훌륭한 건강식이 되거든요.🍙 목차현미 김밥이 여름 식사로 좋은 이유간단한 재료로 만드는 레시피직접 먹어본 경험과 느낀 점현미 김밥의 장점과 아쉬운 점1. 현미 김밥, 여름에 더 좋은 이유여름에는 더위로 인해 장 기능도 약해지고, 소화력이 떨어지는 분들이 많아요. 흰쌀밥보다는 소화가 천천히 되면서 혈당을 급격히 올리지 않는 현미밥이 부담이 덜하죠. 김과 채소로 쌈처럼 말아내면 더위 속에서도 식욕을 자극하는 비.. 이전 1 다음
